| ZUCKER | SÜßUNGSMITTEL | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| Kategorie | Haushaltszucker | Fruktose | Süßstoffe | Zuckeralkohole | |
| Energiezufuhr | 4 Kalorien pro Gramm | 4 Kalorien pro g | praktisch keine Kalorien | 2,4 Kalorien pro g | |
| Süßkraft-Faktor | 1 | 1,2 | 30 – 20.000 | 0,4 – 1,0 | |
Wie beeinflussen Süßstoffe das Körpergewicht? Methodisch hochwertige Studien zeigen keine negativen Auswirkungen von kalorienarmen Süßungsmitteln auf das Körpergewicht. Zu diesem Ergebnis kommt eine Übersichtsstudie, die kürzlich in der Fachzeitschrift „Advances in Nutrition“ veröffentlicht wurde.
MehrIn einem kürzlich veröffentlichten „Letter“ von Chazelas et al. wird behauptet, dass süßstoffgesüßte Getränke das Risiko einer kardiovaskulären Erkrankung erhöhen. Mit Süßstoff gesüßte Softdrinks werden dabei mit zuckergesüßten gleichgesetzt. Belege für diese Behauptung bleiben die Autoren des Beitrags allerdings schuldig. Andere umfangreiche Studien konnten im Gegenteil dazu belegen, dass es keinen plausiblen Mechanismus gibt, wie Süßstoffe beim Menschen Herzerkrankungen verursachen könnten.
MehrUnser Podcast “so! was? süßes.” wurde von einer Fachjury zu einem der besten Verbandspodcasts gewählt und für den mediaV-Award 2023 nominiert. Diese erfreuliche Nachricht ist Anlass genug, den vielen Beteiligten und insbesondere der Moderatorin Anja Roth für ihr Engagement zu danken.
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Selbst machen statt kaufen: Laut aktuellem Ernährungsreport des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft kocht mehr als die Hälfte der Bevölkerung täglich selbst. Auch Regionalität und Saisonalität spielen bei rund 80 Prozent der Befragten eine große Rolle (1). Der Sommer ist klassische Obstsaison – und wie man diesen verlängern kann, darüber hat Ernährungswissenschaftlerin und Süßstoff-Expertin Anja Roth.